• Midori
  • Midori cestovatelův sešit

    img_2771-03

    Je na čase představit si další způsob psaní/plánování/deníčkování: Midori – travelers notebook. Postupně představím originál, návod jak si jej vyrobit, kde jej koupit, typy a tipy. Jak ho budete využívat je absolutně na vás. Jeho variabilita je totiž nekonečná.

     

    Prameny Midori

    Zní vám název tak nějak asijsky? Tak jste na správném kontinentu, midori pochází z Japonska, kde se začal vyrábět kolem roku 1950. Má kožené desky a uvnitř několik gumiček na vložení sešitů, papírů a kapes. Neoriginální nebo Diy midori jsou většinou z koženky, nebo jiného měkkého materiálu. Ten můj je z čalounické koženky, ale jednou si toho koženého krasavce určitě pořídim.

    img_2731-01

    Proč je tak skvělý?

    Pokud máte vhodnou velikost sešitu, tak si jej jen založíte do midori desek. Kdykoliv vám dojdou stránky, vezmete několik papírů, přehnete a vložíte je na potřebné místo. Super je, že nemusíte nic vázat. Jen oříznete, přehnete a vložíte za gumičku. Kdo by chtěl běžné stránky, tak jsem tentokrát nic nepřipravovala, protože je najdete na Printable Paper. Je to sice v angličtině, ale taky s hromadou obrázků. Ty diářové představím v příštím článku.

    Potřebujete Midori jako malý skicář? Není problém, vložte si tam archy tvrdšího papíru. Do jednoho midori jsem si vyrobila kapsy a měla v nich poschovávaná nalezená peříčka (teď už jich mám moc, tak jsou v sešítku).

    img_2764-01

    V Čechách?

    Fakt, že je Midori z Japonska, vám v jeho koupi nezabrání. V Čechách ho nabízí gentleman store a rozhodně nešetřili s bohatou nabídkou náplní a doplňků. Nádherné zpracování, které stojí za zmínku, jsem objevila také u R.A.finery. Kdo chce šetřit, pohledá jeho čínské netakkrásné kamarády na aliexpressu a nebo ebay. Já osobně mám ale jeho DIY variantu, která není vůbec náročná na výrobu a mě vyhovuje nejvíce, k té se dostanu ale až v následujícím díle, a nebo můžete mrknout na Midori DIY nástěnku.

     

    Typy

    Midori se prodává nejčastěji ve dvou velikostech – passport – velikost pasu – trochu menší než a6, a běžná – užší A5 – 21×11 cm. Sem tam se objeví atypická velikost. V případě výroby doma doporučuji držet se našich zaběhnutých velikostí a to je a5 nebo a6, jinak se zblázníte z toho neustálého řezání papíru, každopádně budete muset oželet originální náplně.

    img_2766-01

    A tipy

    S midori sešitem se dá dost blbnout. Založit do něj můžete absolutně cokoliv, co se dá přehnout a těch sešítků můžete mít za sebou třeba pět. Vůbec od věci není sehnat si kapsu na psací potřeby nebo si vyrobit papírové kapsy na letenky, účtenky a vstupenky.

    img_2733-01

    Midori a Bullet Journal

    To je jeden z druhých nejčastějších případů využití midori. Tím prvním je samozřejmě deník. Není nic jednoduššího, než si natisknout hromadu tečkovaných stránek, nařezat a vložit :)

    img_2740-01

    A napříště?

    Návod jak si midori vyrobit doma :)

  • Bullet Journal
  • Bullet journal III. Trackery

    img_20160909_090115

    Sleep tracker

    Měsíční

    Sleep trackery jsou docela zábavná věc, hlavně když jsou hotové. Můžete na nich krásně vidět víkendové výkyvy. A nakonec třeba i přijdete na to, jak dlouho je pro vás optimální spát, aby jste byli správně odpočatí :)

    Můžete si počítat kolik hodin, anebo od kolika do kolika jste spali.

     
     

    Mood tracker

    Měsíční

    Nevím jak název přeložit, ale dalo by se říct, že si lze na stupnici od 1 do 10 psát kolik hodin jste spali, jakou máte náladu, jak moc se cítite unavení, kolik káv jste vypili, jak moc jste byli produktivní a třeba jak dobře jste spali. Všechny body potom spojíte v graf a jako u sleep trackeru krásně vidíte jak se které věci ovlivňují. Bez barviček se ale asi neobjedete.

    img_20160916_173538

    Runing forest

    Neomezený

    Tohle je nádherná idea od jedné blogerky. Po každém běhaní zasaďte do svého bujo stromeček. Čím víc chodíte běhat, tím větší les budete mít. A to se vyplatí :) Můžete tak trackovat cokoliv, co chcete dělat častěji, třeba po každé přečtené knížce, vyžehlení prádla a nebo po ujdení více jak 10km v daném dni. Je možné založit každý měsíc nový a nebo si vést po celou dobu jen jeden.

     

    Hubnutí

    Neomezený

    Věčné téma, holky dietářky, patřím mezi ně taky. Co víc si může člověk, který miluje odškrtnutí hotového úkolu, přát, než je odškrtnutí shozeného kila :) Čím víc se blížím k cíli, tím víc mě to baví.

    Pod weight loss tracker si můžete přidat i tabulku, do které si budete psát míry a není na škodu napsat si důvody, proč vlastně hubnout :)

     

    Život v pixelech

    Roční

    Život v pixelech jsem objevila na facebookové stránce Planners lovers v České republice, což je sice uzavřená skupina, ale určitě vás tam někdo pustí. Viděla jsem je psané na měsíc, já s tím mám větší plány: Chci rovnou celý rok. Potom krásně uvidíte, jak barevný váš život je.

    Další nápady?

    Mrkněte na mé nástěnky na pinterestu a třeba vás to dovede k novým ideám a layoutům :)

     

  • Bullet Journal
  • Bullet journal II. Měsíční kalendáře

    img_20160909_090115

    Když se budu držet v rámci měsíčního plánování, tak mě hned po přehledu návyků napadají měsíční kalendáře. Nehledejte v tom žádnou vědu, mě napadají jen dvě schémata a to řádkové a nebo tabulkové.

     
     

     Na tom asi není co k vysvětlování. Já nakonec používám ten řádkový, kde si napíšu události, které vím víc dopředu, nebo kdy mám co platit, dovolenou, různé akce a podobně. Tabulkový má asi daleko zábavnější využití. Můžete si do jednotlivých políček zpětně kreslit, co se vám ten den přihodilo a používat ho jako deníček, nebo si můžete vytvořit třeba tři, jeden mít na fitness, druhý na finance a další třeba na to měsíční plánování. Cokoliv vás napadne!

     

    Kruhový plán

    Třetí možnost je asi nejzajímavější a nejzábavnější forma měsíčního plánování. Lepší než tisíc slov bude obrázek. V kruhovém plánu jak již název říká figuruje kružnice rozdělená podle počtu dní. Do středu kruhu si vepíšete název měsíce a okolo si můžete rozepsat i dny v týdnu. Pokud máte něco v plánu, tak si úkol zapíšete okolo kružnice, někam ke dni, kdy se to bude dít a spojíte čárou s daným dnem. Barvy jsou povoleny!

     

    Tato kružnice se dá aplikovat i na hodiny v denním plánování, týden, nebo i celý rok, fantasii se meze nekladou, od toho je bujo.

     

    Máte další nápady?

    Napište mi je do komentářů, jsem zvědavá.

     

     

  • Bullet Journal
  • Bullet journal I. Habit tracker - přehled návyků

    img_20160909_090115

    Nepřišlo mi po úvodním článku nutné vysvětlovat jak si zakládat jednotlivé dny. Představte si to jako stránku ve vašem předtištěném diáři. Něco přebývá? Tak to do bullet journalu nekreslete. Něco chybí? Tak naopak – nakreslete. Layout dne je o tom ho pořád zkoušet a zkoušet až zjistíte sami, co je pro vás nejlepší a určitě to pár dnů, né-li týdnů potrvá.

    Rozhodla jsem se jet od těch nejzákladnějších stránek, které si můžete do svéjo bujo dát až po ty nejzajímavější, ale také nejsložitější (jako třeba level 10 life). Názvy budu zachovávat anglické, kvůli dohledávání informací s českým vysvětlením.

    Habit tracker

    Habit tracker – přehled návyků je jedna z nejjednoduších stránek v celém bullet journalu. Uděláte si tabulku, kde na jedné ose budou dny měsíce a na druhé ose budou návyky a nebo bolesti (k těm se dostanu později). Každý den si potom zaškrtáváte, co jste ten den splnili. Je možné si to dělat po týdnech. Nebo třeba jen jeden návyk za určitý časový úsek (různé challenge, ke kterým se také dostanu). Osobně doporučuji celý měsíc, má to mnoho výhod, a hůř se to pouští z očí, než týdenní, který se v bullet journalu snadno ztratí.

     

    Přišlo mi nejjednodušší nahodit nástěnku na Pinterestu, kde se můžete podívat na různá zpracování od jiných lidí. Nezapomeňte zmáčknout follow, protože mě to udělá radost a vy budete mít přínos inspirace z plánovacího světa. Klidně můžete sledovat pouze jednu nástěnku, která vás konkrétně zajímá.

    Co zapisovat?

    Je to úplně na vás! Vitamíny, cvičení, pitný režim, odepsání na e-maily, splnit maximální čas na fb, ujít určítý počet km, jít spát před 22 hodinou a nebo vstávat před 7? Není problém! Cokoliv chcete sledovat můžete sledovat právě na této straně. Zajímá vás jak často vyvařujete, nebo perete prádlo? Nemusíte tu jen sledovat vytvoření návyku (začít si opravdu 2x denně čistit zuby!), ale také můžete sledovat pravidelné činnosti a až zase doma začně někdo trousit něco pod vousy, nemá se na co vymlouvat :)

    Bolesti

    Za tenhle nápad děkuji mé skvělé mamce (ahoj mami!), která přišla s tím, že si píše, jak jí je po fyzické stránce. Pak u doktora snadno ví, kdy začaly problémy s únavou nebo třeba se zády. Takže jestli často trpíte migrénou, depresí, nespavostí nebo si chcete jen zapsat, kdy vám vyskočilo akné, tahle sekce je tu od toho. Mimo jiné, můžete pak vidět souvislosti mezi dodržováním pitného režimu, ne/dostatkem spánku a třeba migrénou. A to se může hodit.
    img_20160909_090054

  • Bullet Journal
  • Bullet journal Proč jsem začala a pak zase přestala - a jak zase začnu

    img_20160909_090115

    Jelikož poslední dobou vzhledem k práci moc nestíhám, tak jsem se rozhodla napsat alespoň článek, a to o bullet journalu, o kterém se v Čechách zatím moc nepíše a ani se tu moc nepoužívá. Je to škoda, protože pro spoustu lidí by byl usnadněním každodeního, měsíčního, ročního i celoživotního plánování.

    img_20160909_090115

    V první řadě bych měla zmínit co to vlastně je. Velmi jednoduše je to diář bez hranic a takový rychlokurz vám dají moje nástěnky na pinterestu.

     

     

    Rady & jak začít

    Začínáte s prázdným sešitem, nejlépe tečkovaným, čtverečkovaným, nebo čistým. Zde nastává první problém. Čtverečky jsou moc výrazné, prázdný sešit se špatně organizuje od ruky a ten tečkovaný se tu blbě shání, nebo je šíleně drahý. To je jedna nevýhoda ze dvou, o té druhé budu psát později. Dál se vám budou hodit barvičky, ale já to hravě zvládám se dvěma, postačí i jedna. Nejvíc si cením gumovacích pilotů, ale pozor na zimu a chlad. Text pak může sám od sebe zmizet, nebo se objevit ten vygumovaný.

    1. V první řadě bych doporučila napsat si jakýsi klíč. To čím se budete řídit při tvorbě diáře. Jakou ikonu má událost, úkol, splněný úkol, přesunutý úkol nebo poznámka? To všechno si sem rozepíšete.
    2. Na další stranu by se hodil index. Já zjistila, že ho nakonec nepoužívám, jedu systém záložek, šítků, lepítek, víc mě to baví a je to rychlejší než hledat načíslovanou stranu. Ale pokud chcete, můžete si postupně stránky číslovat a zapisovat do indexu- obsahu. Nic se nedělá najednou. Takže když dostanete bullet journal, rozhodně to neznamená, že si ho hned celý rozdělíte a očíslujete po týdnech. Ale k tomu se také dostanu.
      img_20160909_090048
    3. Potom doporučuji rozepsat si rok. kdy máte všech 12 měsíců na jedné straně. Zde si vyznačit barevně státní svátky, nebo třeba úplňky atd.
    4. Co nesmím opomenout, je roční přehled po měsících. Zní vám to složitě? Je to super věc, při bullet journalingu totiž píšete dopředu jen dny, o kterých víte, že se bude něco dít. A najednou zjistíte, že je za půl roku svatba, ale nebudete si vypisovat půl roku dní dopředu, to je právě to, co je na bullet journalu super.
      Roční přehled po měsících si dělám tak, že stranu rozdělím na 3 sloupce, každý sloupec znamená jeden měsíc a na kraj strany napíšu dny 1-31. Pokud je měsíc kratší, tak ty dny prostě nevyplňuji. Je to velmi rychlý přehled dlouhodobějších událostí. Takové stránky pak budete mít na celý rok 4. Nebo jen na půl rok, to už je na vás.
    5. A jsme u našeho prvního měsíce v bullet journalu. Já osobně jsem si zvykla psát si Návyky/bolesti. To je tabulka, kde si napíšu, co bych chtěla každý den dělat a pak si křížkuju, jestli jsem to splnila nebo ne. Například – Den bez cukru, bez utrácení, vypila jsem 2l vody, spala jsem 7+ hodin, atd.
      Druhá polovina tabulky zobrazuje Bolesti. Například, kdy mě bolela hlava, žaludek, záda,…
      Výhodou bolestí a zvyků je, že třeba vidím, že jsem třeba dva dny před bolením hlavy moc nevypila 😉
      img_20160909_090054
    6. Někdo si plánuje týdenní menu. Podobně jako jste si udělaly sloupečky na měsíce, tak si je udělejte na jídlo. První sloupec snídaně, druhý sloupec oběd a třetí večeře. A co řádek, to den.
    7. Občas se hodí podrobnější měsíční plán, kdy máte celý měsíc na jednu stranu.
      img_20160909_090126
    8. A konečně jsme u jednotlivých dní. Pokud se nic neděje, den nepíšu. Je neuvěřitelně mnoho možností jak si dny psát. Den na stranu, týden na dvojstranu, den na dvojstranu, záleží co všechno od svého diáře potřebujete. Je neuvěřitelně variabilní! Jedete systém týden na dvojstranu a najednou má přijít den, který bude náročnější? Nevadí, rozepište si ho na celou stranu, Chcete si ke každému dni napsat pár řádků vzpomínek, nebo si nakresit co se stalo? Udělejte si místo – v tom je bullet journal tak super!
    9. Na konci měsíce si dělám vzpomínky na předešlý měsíc. Prostě se vyblbnu, ale zakreslím/zapíšu vše, co bylo důležité.
      img_20160909_090117

    Malé shrnutí

    O bullet journalu by se dalo psát hodiny, možností je neskutečně mnoho, zvlášť zajímavé jsou časové plány, různé challenge, životní cíle, pravidelné platby, příjmy a výdaje, dárky, poznámky (na ty mám stránku a tam si lepím post-it lístečky), přání, co číst, co koupit, rozepsat seriály, aby jste už nikdy nezapomněli, kde jste skončili. Všechno co vám v normálním diáři chybí si tady můžete napsat. Až je mi líto, že jsem to neznala už na střední.

    Když jsem začala s BuJo, byla jsem nadšená. První krok zabral sice půl večera, ale protože jsem si chtěla vypsat ohromné kvantum věcí, bullet journal se dá začít i za pět minut, ne-li rychleji. Teď se dostávám ke druhému bodu – proč jsem přestala.

    Bujo je krásná věc, ale já z něj byla tak nadšená, že jsem se unáhlila a teď mi nesedí systém. V půlce měsíce mám 100 životních cílů, protože jsem si to nerozmyslela dobře. Komu to nevadí, frčí dál. Já to vyřeším jinak.

    Spoustu lidí co má bullet journal nakonec začne používat sešity dva. Jeden jako plánovač a druhý na vše ostatní. A tak to mám v plánu teď já. Navíc až mi dojde sešit na plánovač, nemusím všechno ostatní přepisovat znova.

    Bullet journal vám zkrátka dá tak neomezené možnosti, že jste tím samotní paradoxně dost omezení, chce to už od začátku trochu víc organizace, protože nenaštve nic víc, než vypsání nádherného diáře a potom zjištění, že máte strany tam, kde je nechcete a už se to jen velmi těžko mění.

    Druhou možností jsou samozřejmě kroužky, ty vyřeší každý plánovací problém, no ne? Dnešním dnem začínám nový bullet journal, bez keců, ze dvou sešitů a můj seriál tak může pokračovat.

    img_20160909_090153 img_20160909_090059 img_20160909_090106